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Arcachon bien vivre

Arcachon bien vivre

Lundi 10 septembre

Atelier sophro / réflexo.

Grâce à ces ateliers réalisés par Isabelle

et Marion, vous vous sentirez reposé,

revivifié... Animé par l’association Sophro

Reflexo 33.

Auditorium de la Maison des Jeunes,

10h à 11h30. A partir de 55 ans. Sur

inscription. Gratuit.

CCAS – Arcachon Bien Vivre

Tél. 05 57 52 50 80

 

Vendredi 14 septembre

Arcachon Bien Vivre

 

Atelier d’activités physiques : gymnastique

douce : assouplissements, développement

de la force et de l’équilibre. Animé par

Nathalie Causse. Certificat d’aptitude

aux activités physiques obligatoire de

moins de six mois. Six séances. De 9h15

à 10h15.

 

Atelier form’équilibre : pour renforcer

l’équilibre et apprendre les postures clés,

fortifier les muscles majeurs, passer de

position assise à debout, se déplacer,

se tourner, monter des marches, apprendre

à se relever en cas de chutes, travailler

l’équilibre les yeux fermés. Animé par

l’ASEPT. De 14h à 15h30.

Multi Accueil Bout’Chou, 17 avenue de

la Règue Verte. A partir de 55 ans. Sur

inscription. Gratuit.CCAS – Arcachon Bien Vivre

 

Mercredi 19 septembre

Arcachon Bien Vivre

Atelier mémoire.

Pour préserver ses capacités cérébrales

et faire face aux petits trous de mémoire

de la vie quotidienne. 10 séances pour

stimuler l’ensemble des fonctions du

cerveau : l’attention, la perception, le langage,

la mémoire, la logique. Animé par l’ASEPT.

Maison de Quartier des Abatilles / Pereire,

10h à 12h. A partir de 55 ans. Sur

inscription. Gratuit.

CCAS – Arcachon Bien Vivre

Tél. 05 57 52 50 80

 

Mardi 25 septembre

Arcachon Bien Vivre

 

Atelier mémoire : pour préserver ses

capacités cérébrales et faire face

aux petits trous de mémoire de la vie

quotidienne. 10 séances pour stimuler

l’ensemble des fonctions du cerveau :

l’attention, la perception, le langage, la

mémoire, la logique.

Animé par l’ASEPT. Maison de Quartier

du Centre-Ville / La Chapelle, 10h à 12h.

 

Atelier Form’Bien-être : pour redécouvrir

le plaisir de sentir son corps et générer

un mieux-être, être acteur de son bienêtre

physique et psychologique. Sur

les thèmes : la respiration, la posture,

la souplesse, la gestion du stress, le

sommeil. Animé par l’ASEPT.

Maison de Quartier de la Ville d’Hiver,

10h à 11h30.

 

Atelier yoga du rire : cette technique

combine des exercices de rires simples

et de respiration basée sur le yoga. Ces

exercices augmentent l’oxygénation

du corps et du cerveau pour améliorer

l’énergie, la santé et l’humeur.

Auditorium de la Maison des Jeunes, 10h

à 11h15.

A partir de 55 ans. Sur inscription. Gratuit.

CCAS – Arcachon Bien Vivre

Tél. 05 57 52 50 80